Floating Facebook Widget

KURS; RELAKSACJA I MEDYTACJA

Zapraszam na kurs: RELAKSACJI i MEDYTACJI

Relaks to podstawa zdrowia, pomaga pokonać stres i zapewnia organizmowi czas na odzyskanie energii. Jednym ze skutecznych sposobów na radzenie sobie ze stresem jest nauczenie się relaksacji i regularne jej stosowanie.

Powinniśmy relaksować się zawsze po powrocie z pracy, kiedy jesteśmy zmęczeni po dniu pełnym napięcia, a także wieczorem przed snem. Relaksowanie się nie pozwoli aby napięcia w nas narastały, kumulowały się i prowadziły do poważnych zaburzeń. Dla stanu psychicznego regularne relaksowanie się jest równie ważne, jak posiłki dla ciała, dlatego powinniśmy się relaksować równie często, jak spożywamy posiłki.

Skuteczne relaksowanie może w poważnym stopniu zredukować skutki napięć wywołane stresem. Poprzez rozluźnienie , uspokojenie oddechu i umysłu można osiągnąć upragniony spokój, pogodę ducha oraz podejmować bardziej trafne decyzje.

Naucz się relaksacji i praktykuj medytację

Zagadnienia poruszane na kursie RELAKSACJA i MEDYTACJA

  •     Co to jest stres                                        
  •    Pozytywne skutki stresu                             
  •    Indywidualne doświadczanie stresu               
  •    Relaksacja, czyli jak radzić sobie ze stresem     
  •    Co dzieje się podczas relaksacji                     
  •    Techniki relaksacji                                    
  •    Inne sposoby i ćwiczenia relaksacji               
  •    Medytacja  
  •    Przykłady medytacji   (wiele różnych)                                         
  •    Mantry 
  •    Dieta antystresowa    
  •    Aromaterapia  
  •    Afirmacje  
  •    Wizualizacje  
  •    Pozytywne życie    
  •    Litoterapia dobra na stres    
  •    Układy wyciszające i relaksujące  
  •    Różne układy kamieni  
  •    Jak postępować z kamieniami      
  •    Elementy masażu  
  •    Mudry  antystresowe  
  •   i inne                                           
Na kurs można umówić się indywidualnie w każdym terminie po wcześniejszym uzgodnieniu.

KURS DOSTĘPNY TAKŻE W WERSJI WYSYŁKOWEJ .                                                                Serdecznie zapraszam



  • KURS; RELAKSACJA I MEDYTACJA

Kontakt:
781298439 naturoterapia.atyde@tlen.pl
Miejscowość:
Strona internetowa: www.naturoterapia.atyde.pl
Data dodania: 2017-11-29
Data wygaśnięcia: 2017-12-20
Ilosc wyświetleń: 62
Wszystkie ogłoszenia użytkownika